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脚やせはダイエットではムリ?

脚やせをしようと普通のダイエットのように食事制限したり運動を行っても、なかなか効果を感じられないことが多いものです。脚が太いのは脂肪だけでなく老廃物がたまっていることが原因の一つになっていたり、むくみが原因であることも考えられます。ですから普通のダイエットで効果を感じられないなら、まずむくみをなくし老廃物を排出させることです。むくみがあると水分を摂取するのを控えると思っている人も多いですが、それは違います。水分が不足すると老廃物が流れませんから脚やせをしたいなら水分は十分摂取しましょう。

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