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芸能人に人気の加圧とは

加圧を手軽に始める

ホルモンバランス

加圧トレーニングのすすめ

加圧トレーニングは、通常のトレーニングに比べ2倍〜3倍の効果があると言われています。逆に言えば、半分若しくは三分の一の負荷で充分なトレーニングが出来るという事です。しかし、このトレーニングを行う際は、負荷をかけたい部位をゴムひも等で適度に締め付けてトレーニングを行うため、適切な指導をしてくれるトレーナーが必要になります。最近では、積極的にこのトレーニング法を導入しているジムも増えており、多くの方が受けやすくなっています。

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